Продуманный фитнес
Телефоны
8 (495) 989 4559
8 (925) 802 4559
Режим работы
ПН-ПТ 8:00 - 23:00
СБ-ВС 9:00 - 21:00

Персональные тренировки

Фитнес-это система физических упражнений, для достижения спортивной фигуры. Обычно фитнес ассоциируется с женским полом, но это заблуждение. Мужской фитнес состоит из силовых упражнения в целях наращивания мышц, женский же не требует силовых тренировок, его цель поддержка формы и выработка выносливости. Многие мужчины хотят иметь мускулистую фигуру, но не всем удается получить желаемого результата. Для этого стоит поставить себе цель и иметь желание, быть настойчивым, и тогда занятия станут неотъемлемой частью Вашей жизни.

Преимущества домашних занятий

Перед началом своего марафона посетите врача, после начинайте тренировки. Заниматься фитнесом можно дома и в спортивном зале. Разберем преимущества обоих вариантов. Огромный плюс тренироваться дома – это свободный график, так как многим удобнее проводить марафон дома. Главное отличие зала – это опытный фитнес-тренер, который проконсультирует и составит программу тренировок, подходящую именно Вам.

Инвентарь

С помощью интернет - ресурсов, или проконсультировавшись с тренером, выберите упражнения. Оптимальный вариант для домашних условий – это перекладина, поместите ее в дверной проем, и получится турник. При возможности приобретите гантели, с ними упражнения обретут силовой характер. В спортивном зале программу занятий составляет тренер, а в домашних условиях они составляются самостоятельно. Прочитав дополнительную литературу или посоветовавшись со специалистом, составьте свою программу. Но не переусердствуйте, многие новички думают, что чем больше они занимаются, тем эффективней будут тренировки, но это грубая ошибка. Именно при отдыхе мышцы восстанавливаются и растут. Соблюдение правильной техники и регулярность, залог успеха в спорте. Уже через месяц Ваше тело скажет спасибо!